拓展在中国已经进行了很长一段时间，它逐渐得到了社会公司和大学的认可。它已经成为目前受欢迎的运动，并受到年轻人的广泛喜爱，扩展练习比传统的训练更有趣和实用。

　　拓展演练服务于团队的建设和发展，对公司具有重要意义；公司的力量是团队的力量；通过与客户的接触和了解他们团队的施工经验，我们了解了两个基本现实：

　　大多数公司都没有核心的企业文化。员工忠诚度逐渐下降，执行力下降，人员流失严重。大多数员工关心自己的得失，缺乏意志，没有全局观。

　　二，公司之所以不能建立一个成功的团队，是因为他们在不知不觉中陷入了五个常见但有风险的困境。我称之为团队的五大功能问题！

　　拓展训练属于体验式训练，比传统训练更有趣。体验式训练只是指通过个人经验学习和掌握技能。因此，通过拓展练习，我们可以深刻记住拓展练习带来的真理和经验。

　　目前，炎热的夏天是冲浪的好时机。对于许多极限运动爱好者来说，户外拓展冲浪是他们喜欢的活动。如今，冲浪在欧洲和美国非常流行，但考虑到进入中国的时间较短，该项目的受欢迎程度和竞争水平相对较低。因此，对于冲浪者来说，自我管理能力非常重要。

　　冲浪是一项非常令人兴奋的水上运动。使用冲浪板的冲浪者通常站在狭窄的冲浪板上，在水面上冲浪。另一种“冲浪”被称为“个人冲浪”。但无论如何，冲浪者需要一个非常准确的时间和特别敏感的反应来保持身体平衡。

　　冲浪通常从个人冲浪训练开始。个人冲浪意味着冲浪者首先离开海岸。当大浪冲向海岸时，它会横向游向海岸。当你在波浪中游泳时，把脸向下弯曲，双手放在腿上，这样波浪就会把他冲到岸边。海浪消失后，冲浪者张开双手，减速。

　　这种冲浪感觉训练和平衡训练在冲浪中非常重要。冲浪板玩家需要蹲在冲浪板上，划到海浪产生的区域。当海浪开始冲向岸边时，冲浪者们试图向前冲去。

　　当海浪逐渐从冲浪板冲向海滩时，它们迅速站起来，一只脚在前面，一只脚在后面，以改变身体的重心。驾驶冲浪板穿过海浪。优秀的冲浪者可以移动身体，致力于冲浪板的前部，但大多数人站在中间或后面来控制方向。