虽然野外拓宽训练以野外活动为载体，但无论是训练方针，仍是训练手法，都与体育存在着较大的不同。体育是以身体锻炼和竞技为中心意图的，而野外拓宽训练并不着重身体能力的储备与进步。与之相反，经常会有身体条件并不好的队员成为一个团队操纵的故事发生。从训练手法而言，拓宽训练通常以限时完成任务为规范，要求团队成员一起解决问题，而体育训练则主要以重复性强化训练为方式。

野外拓宽训练要求

1、综合活动性。野外拓宽训练的一切项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、毅力活动和往来活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

2、应战极限。野外拓宽训练的项目都具有一定的难度，体现在心理考验上，需求学员向自己的能力极限应战，跨过“极限”。

3、团体中的特性。野外拓宽训练实行分组活动，着重团体协作。力图使野外拓宽训练每一名学员竭尽全力为团体争夺荣誉，同时从团体中吸取巨大的力气和信心，在团体中显现特性。

4、领会。在克服困难，顺利完成课程要求今后，学员能够领会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的领会。

5、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、意图、要求以及必要的安全留心事项向学员讲清楚，活动中一般不进行叙述，也不参加讨论，充沛尊重学员的主体地位和主观能动性。即便在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲，到达了自我教育的意图。

6、通过野外拓宽训练，参训者在如下方面有明显的进步：知道自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，锻炼打败困难的毅力；启发想象力与创造力，进步解决问题的能力；知道集体的效果，增进对团体的参加认识与责任心；改善人际联系，学会关怀，更为融洽地与集体协作；学习欣赏、关注和爱护大自然。