正式进入三伏天后，气温直逼40℃高温，六七月正值年中，在炎炎夏天里依然会有公司安排野外拓宽训练项目，以为在高温里更能激起训练企业职工毅力。假如选择的是水上拓宽项目或许是森林穿越项目比较要走运一些，不必站在太阳下经受考验，一般水上项目和森林穿越项意图场所温度会相对较低，趣味性更强，更适合夏天企业拓宽训练。

假如是常规的场所拓宽项目或许高空拓宽项目，那一定要提早清楚野外拓宽训练的事项，做好夏天拓宽训练留心事项，防止在拓宽的过程中发生风险或许中暑情况!

1.防暑作业

盛夏的高温文紫外线是咱们首要要留心的，参加野外拓宽一定要做好脸部和身体防晒，防止皮肤长时刻暴晒构成损害，带着防暑药物，防止中暑;

2.补充水分

高温下出汗会构成身体缺水，在饮水时也需求留心，牢记不要运动完当即大口饮水，需求等身体平静后在进行饮水，小口喝，少数多次，不要等非常口渴时在喝水;

3.防止受热构成热衰竭或热伤风

夏天温度过高，在进行高强度训练后，体内产热过快无法赶快散热，在不训练时尽量找阴凉地休憩，也不要遭到过冷影响，训练完毕后不要时刻洗澡或许吹冷气，需求等身体温度逐步下降后在进行降温;

4.衣服

野外拓宽训练出汗量会非常大，经常会衣服湿了干干了又湿，衣服湿透后尽量及时脱下晾干，或许多带换洗衣服，更好穿戴宽松舒适。