重庆拓展培训教练提醒在出行前，应尽可能搜集活动地区的地图和资料，初步了解路途中的较大转向处和明显标志物；好借助等高线地图，对预定线路和方向进行分析。

　　提示：

　　1）携带较准确的指北针和海拔表（特别是高原地区）

　　2）携带并保护好地图和资料

　　3）携带信号笔和扑克牌，以备迷路时作路标记号

　　4）如穿越地区地质条件复杂，自己又知之甚少，好请经历过的人指点或当地向导带路

　　防潮防水

　　在雨季或多雨地区徒步，应特别注意防潮防水。衣物、相机、电池、通讯设备、食物等都应密封完好，妥善保存。

　　提示：

　　1）帐篷应选用三季或四季帐（专用高山帐不能用）

　　2）用背包罩或塑料布遮盖背包，即使背包有防水功能也要如此

　　3）填装物品前，先用塑料袋或密封袋包裹，既防水又有利于物品分类

　　4）有条件的徒步者可准备防水冲锋衣裤和登山鞋（waterproof、gore-tex材料都可以）

　　饮水

　　短途穿越时，可以每人每天2升的标准携带饮用水；长途穿越则可在溪瀑、江河、湖塘取水，但应注意水域附近有无人畜活动、有无动物尸体、有无粪便 或其他污染物等情况。含有大量泥沙的水质要沉淀10分钟以上，才可饮用；蚂蝗多的地区，要用透明容器，以便及时发现水中是否有蚂蝗。

　　提示：

　　1）缺水地区要按计划分配饮水，除特殊情况外，在找到水源前绝不可把水饮尽徒步穿越。

　　2）野外取水后，如有条件，务必使水煮沸约5分钟后再饮用；如没条件，可用过滤器或净水药片替代。

　　3）如在缺水地区长时间活动，应掌握更多野外采水办法。

　　火源

　　徒步穿越时，一定要携带一种以上的火源，如：打火机、火柴、火镰等；有条件者可携带野营气炉、气罐。在营地生火时要留意是否禁火区。生火前应先将干燥的细柴放在用石头堆好的灶底，再往上架粗柴，点燃细柴时大力吹火；若遇下雨或柴火较湿，可劈开粗木取中间的干木，砍细后作引火柴。

　　提示：

　　1）注意风向，不要把火堆安置在帐篷的上风处，并与宿营地保持一定距离

　　2）离开时一定要检查火种是否熄灭

　　露营

　　在观察周围环境后，选择安全、避风、干燥、平整的高处扎营；尽量不要将营地驻扎在河畔，除非确定是枯水期。

　　提示：

　　1）营地附近好有水源，方便取水

　　2）如需生火，则需考虑附近有没有柴火

　　3）下雨或多雨季节，应视地形情况在帐篷四周挖好排水沟

　　4）风大时，应注意抗风固定，确定安全后再休息

　　5）好将贵重物品、衣物、食品等放入帐内

　　野外生物

　　出行时要准备清凉油、风油精、红花油等药物；蚊虫较多地区，可携带杀虫剂；打绑腿可以有效防止蚂蝗、蛇或其他生物对腿部的攻击；毒蛇出没之地应准备蛇药。

　　提示：

　　1）遭遇大型野生动物（如：熊、豹、犀牛等），切忌大声尖叫或乱跑，镇定是唯一法宝

　　2）只有少数毒蛇会对人主动发起攻击，一般是不小心踩到它

　　3）如不幸被蛇咬伤，应紧急按照有毒蛇类处理，保持平静心态会将生存可能提高数倍