1、丰富大学体育教学内容

    目前国家正积极地开展着素质教育，因此传统的那种“放羊式”的传统教学模式，基本上已经不符合我国未来人才培养的目标与发展趋势，所以，丰富体育教学内容，培养学生对体育的兴趣就成为当今人们所关注的焦点了，拓展训练的各项目本身就是丰富多样的， 只需要简单地将大学体育基本设施和具体情况结合起来，并加以适当合理的改动, 就能够极大地丰富体育教学内容，从而提高学生的学习积极性，强化学习效果。

    2、拓展训练多样化

    现在我国大学体育教育提倡快乐教育, 通过教学改革实验发现拓展训练和教学结合的教学方式，符合大学体育快乐教育的基本理论且效果显著，包括快乐体育教育的课堂教学特点、教学方法等，拓展训练这种方法解决了人们苦苦探寻实现“快乐体育”的烦恼，让人们能够运用这一方法实现真正意义上的快乐体育。

    3、促进学生自主性的发挥

    在大学体育中，能够让学生的自主性和创造性，得到最大限度的发挥的途径，就是开展拓展类型的运动，通过拓展训练就能够充分的调动起学生参与运动的积极性，让学生能够从“被动接受”转变成为“主动参与”，让他们树立勇敢拼搏和积极进取的精神，进而形成良好的人格素质，让学生的团结协作的意志以及学生的综合素质都能够得到全面的提高。

    4、增强学生的集体意识

    对于即将步入社会的大学生而言，如果缺乏集体意识，恐怕就很难尽快融入现实社会中，总所周知，当今时代的发展所需要的却是那些具有集体意识，能够与他人和谐相处，能够团结协作的人才，很显然大多数的大学生是根本不符合时代的需求，拓展训练的基本目标就是增强人民的团结精神，所以，在大学体育教学当中运用拓展训练的方法是必不可少的。